สุขกาย สบายใจ
โรคอันตรายยอดฮิต จากคอนแทคเลนส์ และจอคอมพิวเตอร์-สมาร์ทโฟน

จากสถิติรายงานโรคตาของราชวิทยาลัยจักษุแพทย์ พบว่า โรคทางตาที่พบมากขึ้นในสังคมไทย คือ การติดเชื้อที่กระจกตาจากคอนแทคเลนส์ และโรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม (Computer Vision Syndrome) ซึ่งมีแนวโน้มจำนวนผู้ป่วยที่เพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ผลสำรวจล่าสุดเกี่ยวกับสาเหตุของการตาบอดและสายตาเลือนรางในประเทศไทย พบปัญหา 4 อันดับแรก คือ อันดับแรก คือ โรคต้อกระจก มีมากถึงร้อยละ 69.7 รองลงมา คือ โรคทางจอประสาทตา ร้อยละ 13.2 โรคต้อหินและโรคความผิดปกติทางสายตา ร้อยละ 4

การติดเชื้อที่กระจกตา

การติดเชื้อที่กระจกตา เกิดจากการใช้คอนแทคเลนส์เป็นประจำ ซึ่งผู้ป่วยมักจะมีอาการตาแดง ปวดตา ตามัว น้ำตาไหล มองสู้แสงไม่ได้ มีขี้ตา เปลือกตาบวม และอาจเห็นจุดสีขาวอยู่บนกระจกตาได้ ซึ่งหากไม่ได้ทำการรักษาตั้งแต่เริ่มต้น จุดขาวที่เกิดขึ้น จะลุกลามเกิดเป็นหนองสีขาวในช่องหน้าลูกตา ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ ที่ดวงตา เช่น กระจกตาทะลุ ต้อหิน ต้อกระจก ไปจนถึงตาบอด

สำหรับการลดความเสี่ยงการติดเชื้อที่ดวงตา  สามารถทำได้โดยผู้ป่วยต้องดูแลรักษาเลนส์อย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำของแพทย์ ห้ามไม่ให้เลนส์สัมผัสกับน้ำทั่วไป ต้องเป็นน้ำยาที่ใช้สำหรับคอนแทคเลนส์เท่านั้น ไม่ใส่เลนส์เกินอายุการใช้งานที่ระบุไว้ข้างกล่อง ไม่ใช้คอนแทคเลนส์มือสอง ไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์ขณะหลับและควรเปลี่ยนตลับแช่คอนแทคเลนส์บ่อยครั้ง ที่สำคัญคือ การตรวจสุขภาพตาโดยจักษุแพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพตาและตรวจวัดค่าสายตาหรือเลนส์ที่เหมาะสมอย่างน้อยทุก 6-12 เดือน

โรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม

โรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม (Computer Vision Syndrome) คือ การใช้คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ หรือแท็บเล็ตติดต่อกันเป็นระยะเวลานานเกินความจำเป็น จะทำให้เกิดอาการทางตาต่าง ๆ ตามมาได้ สามารถพบผู้ป่วยได้มากถึงร้อยละ 70 ของผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์ทำงานเป็นประจำและมักพบได้บ่อยขึ้นในคนที่อายุมากกว่า 40 ปี

สาเหตุหลักเกิดจากแสงสะท้อนจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ หรือแท็บเล็ต รวมถึงผิวหน้าจอที่สามารถสะท้อนแสงจากสิ่งแวดล้อมรอบๆ มาสู่ตา จึงทำให้ปวดตา ล้าตาได้ง่าย อีกทั้งการกระพริบตาน้อยลงขณะที่อยู่หน้าจอจะทำให้น้ำตาระเหย ตาแห้ง แสบตา แพ้แสง หรือตามัว เมื่ออาการสะสมเรื่อยๆ อาการจะหนักขึ้น และปวดบริเวณศีรษะ คอ บ่า ไหล่

สำหรับการป้องกัน สามารถทำได้โดยการกระพริบตาบ่อยขึ้นเวลาอยู่หน้าจอและควรพักสายตาเป็นระยะ ตามกฎ 20-20-20 คือ ทุก 20 นาทีให้พักสายตาอย่างน้อย 20 วินาที โดยการมองไกลๆ 20 ฟุต หรือหลับตาพักก็ได้ รวมทั้งการปรับท่าทางการทำงาน ตำแหน่งของหน้าจอ ใช้แว่นสายตาที่เหมาะสม จะช่วยลดอาการต่าง ๆ ได้มากขึ้น

นอกจากการดูแลสายตาที่กล่าวมาข้างต้นนี้แล้ว ยังสามารถดูแลสายตาได้จากภายใน คือ การรับประทานวิตามินเอ ที่มีหน้าที่ช่วยในการมองเห็น การเจริญเติบโตของกระดูก การแบ่งตัวของเซลล์ การกระตุ้นภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับ  เชื้อโรค ซ่อมแซมผิวของดวงตาและหลอดลม ทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายยากขึ้น และยังกระตุ้นให้เซลล์เม็ดเลือดขาวทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ โดยการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของ

1) ผักบุ้ง เนื่องจาก ผักบุ้งจะมีวิตามินเอสูง การรับประทานผักบุ้งเป็นประจำจะลดอาการปวดดวงตา ลดอาการแสบตาที่เกิดจากการใช้ดวงตาหนักๆ ได้เป็นอย่างดีด้วย

2) ตำลึง สรรพคุณช่วยบำรุงสายตาถนอมสายตาให้มีสุขภาพดี ช่วยในการมองเห็นอีกด้วย ฟักทองมีคุณค่าทางอาหารสูง

3) เนื้อฟักทอง มีวิตามินเอสูง บำรุงดวงตา และสร้างเซลล์ใหม่ทดแทนเซลล์เก่าที่เสื่อมสภาพได้

ดังนั้น การที่ประชาชนคนไทยหันมาตระหนักถึงสุขภาพตา หลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่างๆ ที่จะส่งผลกระทบต่อดวงตา ตั้งแต่การใช้คอมพิวเตอร์ หรือสมาร์ทโฟน นานเกิน 25-30 นาที ต้องพักสายตาอย่างน้อย 1-5 นาที ควรดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อให้ดวงตามีความชุ่มชื้น และพักผ่อนนอนหลับ 6-8 ชั่วโมง เพื่อให้ประสาทตาได้พักการใช้งาน เพื่อลดภาวะการเจ็บป่วยจากโรคยอดฮิตทางสายตาได้




 




นำเสนอข่าวโดย : Kittisuda .,
แหล่งที่มาข่าวโดย : สยามทาวน์ยูเอส

แสดงความคิดเห็น

Name :
 
Detail :
 



  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 56

I wanted to create you a little bit of observation so as to thank you so much as before with your spectacular advice you've discussed on this page. This is certainly unbelievably open-handed of people like you to present openly exactly what many of us would have advertised as an e book to get some bucks for their own end, and in particular considering the fact that you might have tried it if you ever wanted. Those creative ideas also acted to become fantastic way to recognize that the rest have the identical zeal much like mine to realize more and more in regard to this issue. I'm sure there are numerous more pleasant times ahead for individuals who scan through your site.

  • ¼ÙéÊè§: paul george shoes
  • 27.153.203.118 Jan 18, 2020 @05:20 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 55

I'm also writing to let you understand what a really good experience my cousin's girl experienced reading your webblog. She mastered a lot of issues, which include how it is like to possess a marvelous teaching mindset to get the rest without problems know just exactly some grueling issues. You really did more than readers' expected results. Thank you for producing such great, safe, explanatory not to mention unique guidance on this topic to Gloria.

  • ¼ÙéÊè§: jordan 4
  • 120.33.194.134 Jan 15, 2020 @04:05 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 54

Thank you so much for giving everyone an extraordinarily remarkable opportunity to read from this web site. It is usually so pleasing plus full of a lot of fun for me and my office mates to search the blog on the least three times in a week to see the new secrets you will have. And lastly, I'm also actually motivated with all the unique pointers you serve. Certain 4 facts in this posting are undoubtedly the simplest we've ever had.

  • ¼ÙéÊè§: coach bags
  • 110.89.40.60 Jan 12, 2020 @07:13 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 53

I wish to get across my affection for your generosity in support of persons that require assistance with this issue. Your personal dedication to getting the solution all around has been incredibly practical and has continuously empowered men and women much like me to realize their endeavors. Your own important hints and tips can mean much to me and a whole lot more to my peers. Regards; from each one of us.

  • ¼ÙéÊè§: birkin bag
  • 110.89.40.60 Jan 08, 2020 @05:28 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 52

I simply needed to say thanks again. I am not sure what I would have handled in the absence of these hints revealed by you over such a topic. Entirely was the difficult scenario in my opinion, nevertheless taking note of the expert mode you resolved the issue forced me to jump with delight. I am thankful for your support as well as pray you find out what a powerful job that you're accomplishing instructing people today thru your website. I know that you haven't got to know all of us.

  • ¼ÙéÊè§: curry 5 shoes
  • 27.153.183.167 Jan 05, 2020 @11:40 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 51

I would like to express my passion for your kind-heartedness for persons who require assistance with that matter. Your very own commitment to getting the message all around has been extremely significant and have truly encouraged regular people much like me to attain their goals. This insightful key points implies so much a person like me and substantially more to my fellow workers. Thank you; from each one of us.

  • ¼ÙéÊè§: westbrook shoes
  • 27.153.183.167 Jan 01, 2020 @04:35 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 50

I would like to show some thanks to you just for rescuing me from such a matter. Because of looking throughout the world wide web and obtaining solutions which are not powerful, I figured my life was done. Living without the approaches to the issues you have fixed all through your main short post is a critical case, and ones which might have in a wrong way affected my career if I hadn't encountered your blog. Your personal competence and kindness in controlling every part was excellent. I don't know what I would've done if I hadn't discovered such a stuff like this. I can at this time look forward to my future. Thanks for your time so much for your professional and results-oriented guide. I won't think twice to refer the sites to anyone who needs to have guidelines about this subject matter.

  • ¼ÙéÊè§: lebron 17
  • 27.153.202.145 Dec 29, 2019 @10:21 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 49

Thank you for every one of your effort on this web page. Debby take interest in managing investigation and it's really easy to see why. Many of us hear all of the powerful tactic you deliver vital things by means of your blog and as well as boost response from other individuals about this area so our princess is understanding a great deal. Take advantage of the remaining portion of the year. You're the one doing a powerful job.

  • ¼ÙéÊè§: jordan shoes
  • 27.153.182.97 Dec 24, 2019 @05:02 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 48

I am also commenting to make you be aware of of the useful discovery my cousin's princess went through viewing the blog. She discovered a lot of details, most notably what it's like to have a very effective coaching character to make other individuals clearly gain knowledge of several tortuous things. You really exceeded people's desires. Thank you for providing the necessary, healthy, informative as well as unique thoughts on this topic to Sandra.

  • ¼ÙéÊè§: coach facotory outlet
  • 27.153.181.185 Dec 20, 2019 @04:38 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 47

I wanted to type a brief comment in order to express gratitude to you for some of the remarkable tips you are placing on this site. My rather long internet search has at the end been rewarded with really good ideas to share with my relatives. I would declare that many of us site visitors are really blessed to dwell in a magnificent site with very many outstanding individuals with very beneficial plans. I feel very much blessed to have used the web page and look forward to some more pleasurable minutes reading here. Thanks a lot once more for all the details.

  • ¼ÙéÊè§: vans
  • 27.153.181.185 Dec 16, 2019 @12:48 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 46

Can I simply say what a relief to find somebody who really is aware of what theyre speaking about on the internet. You definitely know the right way to deliver a difficulty to gentle and make it important. More people need to learn this and understand this side of the story. I cant consider youre not more standard since you positively have the gift.

  • ¼ÙéÊè§: coach factory outlet
  • 117.26.241.88 Nov 30, 2019 @01:00 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 45

you've an incredible weblog right here! would you wish to make some invite posts on my blog?

  • ¼ÙéÊè§: calvin klein outlet
  • 117.26.241.88 Nov 27, 2019 @03:21 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 44

After research a couple of of the blog posts on your web site now, and I actually like your means of blogging. I bookmarked it to my bookmark web site checklist and shall be checking again soon. Pls check out my website as effectively and let me know what you think.

  • ¼ÙéÊè§: coach outlet store
  • 27.153.202.192 Nov 25, 2019 @02:22 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 43

Hello! I simply wish to give an enormous thumbs up for the great data you could have right here on this post. I will likely be coming back to your weblog for more soon.

  • ¼ÙéÊè§: vans shoes
  • 117.26.240.101 Nov 18, 2019 @08:45 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 42

I抦 impressed, I need to say. Actually rarely do I encounter a blog that抯 both educative and entertaining, and let me tell you, you may have hit the nail on the head. Your idea is outstanding; the problem is something that not sufficient individuals are talking intelligently about. I am very completely satisfied that I stumbled throughout this in my seek for one thing relating to this.

  • ¼ÙéÊè§: kate spade outlet
  • 117.26.240.101 Nov 15, 2019 @02:43 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 41

Youre so cool! I dont suppose Ive read something like this before. So good to find any person with some unique ideas on this subject. realy thank you for starting this up. this website is something thats needed on the web, somebody with a little bit originality. helpful job for bringing something new to the internet!
Russell And Bromley sale http://www.russelleandbromley.com

  • ¼ÙéÊè§: Russell And Bromley sale
  • 204.44.77.179 Mar 10, 2019 @10:45 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 40

ive begun to visit this blog a few times now and i have to say that i find it quite exeptional actually. keep it up! :p
Belstaff Leather Jacket http://www.belstaffeoutletsale.com

  • ¼ÙéÊè§: Belstaff Leather Jacket
  • 207.244.117.182 Mar 10, 2019 @07:37 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 38

Currently it is appropriate time to produce a few plans for the long run and its time to be happy. Ive learn this post and if I may just I want to suggest you some attention-grabbing issues or advice. Perhaps you can post subsequent articles relating to this blogpost. I wish to learn more things related to it!
russell & bromley shops in london http://www.clothingedesigner.com

  • ¼ÙéÊè§: russell & bromley shops in london
  • 173.234.100.240 Mar 10, 2019 @12:07 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 37

Thanks for the new blog sharing. Its certainly a time made version. I love the content shared.
Vivienne Westwood shoes http://www.viviennewestwoodsonlineshop.com

  • ¼ÙéÊè§: Vivienne Westwood shoes
  • 107.174.228.149 Mar 10, 2019 @05:08 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 36

Well I sincerely enjoyed reading it. This article offered by you is very useful for proper planning.
Wholesale Handbags http://www.lvbag.store

  • ¼ÙéÊè§: Wholesale Handbags
  • 192.3.143.249 Mar 09, 2019 @10:34 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 35

Norske Eskorte Best Escorts in Oslo, Rogaland, Hordaland
Monsoon shoes http://www.monsoondressale.com

  • ¼ÙéÊè§: Monsoon shoes
  • 173.234.100.41 Mar 09, 2019 @06:03 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 34

warlock rilla fidencio hadawatha Christye labradford bitty impermeable geneticist
Berluti outlet http://www.berlutishoes.top

  • ¼ÙéÊè§: Berluti outlet
  • 107.174.226.201 Mar 09, 2019 @09:24 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 33

Wow, that was a great read through. Finally, somebody who really thinks and is familiar with what they are writing about. Quite hard to find these days, especially on the internet. I saved your blog and will make sure to keep coming back here if this is how you always post. Many thanks, keep it up!
Russell And Bromley sale http://www.eccoshoesuoutletstores.com

  • ¼ÙéÊè§: Russell And Bromley sale
  • 23.94.32.252 Mar 09, 2019 @07:59 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 32

Ive just bumped on browsergames website , have You checked it before? Bye!
Jimmy Choo shoes http://www.jimimychoo.com

  • ¼ÙéÊè§: Jimmy Choo shoes
  • 207.244.117.184 Mar 08, 2019 @09:55 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 31

Valuable information and awesome webdesign you got here! I would like to thank you for sharing your ideas and time into the stuff you post!! Thumbs up
karen millen dresses http://www.karenmillien.com

  • ¼ÙéÊè§: karen millen dresses
  • 206.41.179.108 Mar 08, 2019 @08:45 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 30

This web site is really a walk-through for all of the info you wanted about this and didnt know who to ask and my seotons. Glimpse here, and youll definitely discover it.
Cheap Handbags http://www.lvhandbagstore.top

  • ¼ÙéÊè§: Cheap Handbags
  • 206.41.179.225 Mar 08, 2019 @12:04 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 29

My coder is trying to convince me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses. But hes tryiong none the less. Ive been using Movable-type on a number of websites for about a year and am nervous about switching to another platform. I have heard good things about blogengine.net. Is there a way I can transfer all my wordpress content into it? Any help would be greatly appreciated!
Russell And Bromley wedges http://www.eccoshoesalesoutletstore.com

  • ¼ÙéÊè§: Russell And Bromley wedges
  • 207.244.117.184 Mar 08, 2019 @07:16 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 28

Hello. impressive job. I did not anticipate this. This is a splendid story. Thanks!
Russell And Bromley shoes http://www.eccoshoesuoutletstores.com

  • ¼ÙéÊè§: Russell And Bromley shoes
  • 206.41.179.30 Mar 07, 2019 @05:46 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 27

Sounds good. This is a useful and informative article. Thanks a lot for sharing this information with us.
Louis Vuitton Handbags http://www.bagslouisvuitton.top

  • ¼ÙéÊè§: Louis Vuitton Handbags
  • 207.244.117.181 Mar 07, 2019 @04:27 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 26

Can I make a suggestion? I believe youve obtained something good here. But what should you added a pair links to a page that backs up what youre saying? Or possibly you could give us one thing to look at, one thing that may connect what youre saying to one thing tangible? Only a suggestion. Anyway, in my language, there arent much good source like this.
Berluti price http://www.berlutishoeshop.com

  • ¼ÙéÊè§: Berluti price
  • 23.94.32.252 Mar 07, 2019 @06:45 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 24

Doing some browsing and observed your website looks a bit messed up in my AOL cyberspace web browser. But luckily hardly anyone practices it any longer but you may desire to look into it
vivienne westwood online shop http://www.vivienneiwestwood.com

  • ¼ÙéÊè§: vivienne westwood online shop
  • 206.41.179.108 Mar 06, 2019 @08:27 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 23

I'd come to give the go-ahead with you here. Which is not something I typically do! I love reading a post that will make people think. Also, thanks for allowing me to comment!
Louis Vuitton Sunglasses http://www.handbagslouisvuittonline.top

  • ¼ÙéÊè§: Louis Vuitton Sunglasses
  • 172.245.60.246 Mar 06, 2019 @02:31 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 20

ld one.
Parajumpers outlet http://www.parajumperspjsjacketsoutlets.com

  • ¼ÙéÊè§: Parajumpers outlet
  • 173.234.100.102 Mar 06, 2019 @01:01 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 18

Well I found this on Digg, and I like it so I dugg it!
ECCO BIOM Shoes http://www.eccoshoestoreoutlet.com

  • ¼ÙéÊè§: ECCO BIOM Shoes
  • 23.94.32.214 Mar 05, 2019 @12:07 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 17

I carry on listening to the rumor lecture about getting free online grant applications so I have been looking around for the finest site to get one. Could you tell me please, where could i acquire some?
vivienne westwood online shop http://www.viviennewestwoode.com

  • ¼ÙéÊè§: vivienne westwood online shop
  • 104.160.11.20 Mar 05, 2019 @05:50 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 10

keep up the nice work on the site. I love it. Could use some more frequent updates, but im quite sure that you got better things to do , hehe. =)
vivienne westwood wedding dresses http://www.viviennewestwoodemelissa.com

  • ¼ÙéÊè§: vivienne westwood wedding dresses
  • 107.174.228.144 Mar 03, 2019 @09:44 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 9

Thanks pal. It is cool knowing
monsoon dresses sale http://www.valeantino.com

  • ¼ÙéÊè§: monsoon dresses sale
  • 172.245.60.236 Mar 03, 2019 @04:29 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 3

I noticed something else about this topic on another website.Incredibly, your view on it is diametrically opposite to what I read before. I am still trying to figure out over the opposite points of view, but I am tipped strongly toward your point of view. And in any case, that?s what is so splendid about modern democracy and the marketplace of ideas on-line.
Vivienne Westwood Clothing http://www.giuseppeszanotti.com

  • ¼ÙéÊè§: Vivienne Westwood Clothing
  • 173.234.100.125 Feb 28, 2019 @06:56 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 2

This is great stuff, its sweet to be in the know.
vivienne westwood shirt http://www.viviennewestwoodesale.com

  • ¼ÙéÊè§: vivienne westwood shirt
  • 207.244.117.184 Feb 28, 2019 @09:51 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 1

appreciate the frontal lace wigs https://youtu.be/3KO3e4I3_24... classy, wonderful worth the $.

  • ¼ÙéÊè§: frontal lace wigs
  • 121.61.0.220 Feb 13, 2019 @05:16 PM
ฉบับที่
480
siamtownus newspaper






Hots Clip VDO ดูทั้งหมด

ขออภัยสัญญาณ VDO มีปัญหากำลังดำเนินการแก้ไข