สุขกาย สบายใจ
โรคอันตรายยอดฮิต จากคอนแทคเลนส์ และจอคอมพิวเตอร์-สมาร์ทโฟน

จากสถิติรายงานโรคตาของราชวิทยาลัยจักษุแพทย์ พบว่า โรคทางตาที่พบมากขึ้นในสังคมไทย คือ การติดเชื้อที่กระจกตาจากคอนแทคเลนส์ และโรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม (Computer Vision Syndrome) ซึ่งมีแนวโน้มจำนวนผู้ป่วยที่เพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ผลสำรวจล่าสุดเกี่ยวกับสาเหตุของการตาบอดและสายตาเลือนรางในประเทศไทย พบปัญหา 4 อันดับแรก คือ อันดับแรก คือ โรคต้อกระจก มีมากถึงร้อยละ 69.7 รองลงมา คือ โรคทางจอประสาทตา ร้อยละ 13.2 โรคต้อหินและโรคความผิดปกติทางสายตา ร้อยละ 4

การติดเชื้อที่กระจกตา

การติดเชื้อที่กระจกตา เกิดจากการใช้คอนแทคเลนส์เป็นประจำ ซึ่งผู้ป่วยมักจะมีอาการตาแดง ปวดตา ตามัว น้ำตาไหล มองสู้แสงไม่ได้ มีขี้ตา เปลือกตาบวม และอาจเห็นจุดสีขาวอยู่บนกระจกตาได้ ซึ่งหากไม่ได้ทำการรักษาตั้งแต่เริ่มต้น จุดขาวที่เกิดขึ้น จะลุกลามเกิดเป็นหนองสีขาวในช่องหน้าลูกตา ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ ที่ดวงตา เช่น กระจกตาทะลุ ต้อหิน ต้อกระจก ไปจนถึงตาบอด

สำหรับการลดความเสี่ยงการติดเชื้อที่ดวงตา  สามารถทำได้โดยผู้ป่วยต้องดูแลรักษาเลนส์อย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำของแพทย์ ห้ามไม่ให้เลนส์สัมผัสกับน้ำทั่วไป ต้องเป็นน้ำยาที่ใช้สำหรับคอนแทคเลนส์เท่านั้น ไม่ใส่เลนส์เกินอายุการใช้งานที่ระบุไว้ข้างกล่อง ไม่ใช้คอนแทคเลนส์มือสอง ไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์ขณะหลับและควรเปลี่ยนตลับแช่คอนแทคเลนส์บ่อยครั้ง ที่สำคัญคือ การตรวจสุขภาพตาโดยจักษุแพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพตาและตรวจวัดค่าสายตาหรือเลนส์ที่เหมาะสมอย่างน้อยทุก 6-12 เดือน

โรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม

โรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม (Computer Vision Syndrome) คือ การใช้คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ หรือแท็บเล็ตติดต่อกันเป็นระยะเวลานานเกินความจำเป็น จะทำให้เกิดอาการทางตาต่าง ๆ ตามมาได้ สามารถพบผู้ป่วยได้มากถึงร้อยละ 70 ของผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์ทำงานเป็นประจำและมักพบได้บ่อยขึ้นในคนที่อายุมากกว่า 40 ปี

สาเหตุหลักเกิดจากแสงสะท้อนจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ หรือแท็บเล็ต รวมถึงผิวหน้าจอที่สามารถสะท้อนแสงจากสิ่งแวดล้อมรอบๆ มาสู่ตา จึงทำให้ปวดตา ล้าตาได้ง่าย อีกทั้งการกระพริบตาน้อยลงขณะที่อยู่หน้าจอจะทำให้น้ำตาระเหย ตาแห้ง แสบตา แพ้แสง หรือตามัว เมื่ออาการสะสมเรื่อยๆ อาการจะหนักขึ้น และปวดบริเวณศีรษะ คอ บ่า ไหล่

สำหรับการป้องกัน สามารถทำได้โดยการกระพริบตาบ่อยขึ้นเวลาอยู่หน้าจอและควรพักสายตาเป็นระยะ ตามกฎ 20-20-20 คือ ทุก 20 นาทีให้พักสายตาอย่างน้อย 20 วินาที โดยการมองไกลๆ 20 ฟุต หรือหลับตาพักก็ได้ รวมทั้งการปรับท่าทางการทำงาน ตำแหน่งของหน้าจอ ใช้แว่นสายตาที่เหมาะสม จะช่วยลดอาการต่าง ๆ ได้มากขึ้น

นอกจากการดูแลสายตาที่กล่าวมาข้างต้นนี้แล้ว ยังสามารถดูแลสายตาได้จากภายใน คือ การรับประทานวิตามินเอ ที่มีหน้าที่ช่วยในการมองเห็น การเจริญเติบโตของกระดูก การแบ่งตัวของเซลล์ การกระตุ้นภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับ  เชื้อโรค ซ่อมแซมผิวของดวงตาและหลอดลม ทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายยากขึ้น และยังกระตุ้นให้เซลล์เม็ดเลือดขาวทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ โดยการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของ

1) ผักบุ้ง เนื่องจาก ผักบุ้งจะมีวิตามินเอสูง การรับประทานผักบุ้งเป็นประจำจะลดอาการปวดดวงตา ลดอาการแสบตาที่เกิดจากการใช้ดวงตาหนักๆ ได้เป็นอย่างดีด้วย

2) ตำลึง สรรพคุณช่วยบำรุงสายตาถนอมสายตาให้มีสุขภาพดี ช่วยในการมองเห็นอีกด้วย ฟักทองมีคุณค่าทางอาหารสูง

3) เนื้อฟักทอง มีวิตามินเอสูง บำรุงดวงตา และสร้างเซลล์ใหม่ทดแทนเซลล์เก่าที่เสื่อมสภาพได้

ดังนั้น การที่ประชาชนคนไทยหันมาตระหนักถึงสุขภาพตา หลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่างๆ ที่จะส่งผลกระทบต่อดวงตา ตั้งแต่การใช้คอมพิวเตอร์ หรือสมาร์ทโฟน นานเกิน 25-30 นาที ต้องพักสายตาอย่างน้อย 1-5 นาที ควรดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อให้ดวงตามีความชุ่มชื้น และพักผ่อนนอนหลับ 6-8 ชั่วโมง เพื่อให้ประสาทตาได้พักการใช้งาน เพื่อลดภาวะการเจ็บป่วยจากโรคยอดฮิตทางสายตาได้




 




นำเสนอข่าวโดย : Kittisuda .,
แหล่งที่มาข่าวโดย : สยามทาวน์ยูเอส

แสดงความคิดเห็น

Name :
 
Detail :
 



  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 41

Youre so cool! I dont suppose Ive read something like this before. So good to find any person with some unique ideas on this subject. realy thank you for starting this up. this website is something thats needed on the web, somebody with a little bit originality. helpful job for bringing something new to the internet!
Russell And Bromley sale http://www.russelleandbromley.com

  • ¼ÙéÊè§: Russell And Bromley sale
  • 204.44.77.179 Mar 10, 2019 @10:45 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 40

ive begun to visit this blog a few times now and i have to say that i find it quite exeptional actually. keep it up! :p
Belstaff Leather Jacket http://www.belstaffeoutletsale.com

  • ¼ÙéÊè§: Belstaff Leather Jacket
  • 207.244.117.182 Mar 10, 2019 @07:37 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 39

I am impressed, I must say. Very seldom do I come across a blog that is both informative and entertaining, and let me tell you, youve hit the nail on the head. Your idea is important; the issue is something that not a lot of people are talking intelligently about. I am really happy that I stumbled across this in my search for something relating to it.
Louis Vuitton Replica Handbags http://www.lvbags.top

  • ¼ÙéÊè§: Louis Vuitton Replica Handbags
  • 173.234.100.102 Mar 10, 2019 @03:23 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 38

Currently it is appropriate time to produce a few plans for the long run and its time to be happy. Ive learn this post and if I may just I want to suggest you some attention-grabbing issues or advice. Perhaps you can post subsequent articles relating to this blogpost. I wish to learn more things related to it!
russell & bromley shops in london http://www.clothingedesigner.com

  • ¼ÙéÊè§: russell & bromley shops in london
  • 173.234.100.240 Mar 10, 2019 @12:07 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 37

Thanks for the new blog sharing. Its certainly a time made version. I love the content shared.
Vivienne Westwood shoes http://www.viviennewestwoodsonlineshop.com

  • ¼ÙéÊè§: Vivienne Westwood shoes
  • 107.174.228.149 Mar 10, 2019 @05:08 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 36

Well I sincerely enjoyed reading it. This article offered by you is very useful for proper planning.
Wholesale Handbags http://www.lvbag.store

  • ¼ÙéÊè§: Wholesale Handbags
  • 192.3.143.249 Mar 09, 2019 @10:34 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 35

Norske Eskorte Best Escorts in Oslo, Rogaland, Hordaland
Monsoon shoes http://www.monsoondressale.com

  • ¼ÙéÊè§: Monsoon shoes
  • 173.234.100.41 Mar 09, 2019 @06:03 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 34

warlock rilla fidencio hadawatha Christye labradford bitty impermeable geneticist
Berluti outlet http://www.berlutishoes.top

  • ¼ÙéÊè§: Berluti outlet
  • 107.174.226.201 Mar 09, 2019 @09:24 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 33

Wow, that was a great read through. Finally, somebody who really thinks and is familiar with what they are writing about. Quite hard to find these days, especially on the internet. I saved your blog and will make sure to keep coming back here if this is how you always post. Many thanks, keep it up!
Russell And Bromley sale http://www.eccoshoesuoutletstores.com

  • ¼ÙéÊè§: Russell And Bromley sale
  • 23.94.32.252 Mar 09, 2019 @07:59 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 32

Ive just bumped on browsergames website , have You checked it before? Bye!
Jimmy Choo shoes http://www.jimimychoo.com

  • ¼ÙéÊè§: Jimmy Choo shoes
  • 207.244.117.184 Mar 08, 2019 @09:55 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 31

Valuable information and awesome webdesign you got here! I would like to thank you for sharing your ideas and time into the stuff you post!! Thumbs up
karen millen dresses http://www.karenmillien.com

  • ¼ÙéÊè§: karen millen dresses
  • 206.41.179.108 Mar 08, 2019 @08:45 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 30

This web site is really a walk-through for all of the info you wanted about this and didnt know who to ask and my seotons. Glimpse here, and youll definitely discover it.
Cheap Handbags http://www.lvhandbagstore.top

  • ¼ÙéÊè§: Cheap Handbags
  • 206.41.179.225 Mar 08, 2019 @12:04 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 29

My coder is trying to convince me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses. But hes tryiong none the less. Ive been using Movable-type on a number of websites for about a year and am nervous about switching to another platform. I have heard good things about blogengine.net. Is there a way I can transfer all my wordpress content into it? Any help would be greatly appreciated!
Russell And Bromley wedges http://www.eccoshoesalesoutletstore.com

  • ¼ÙéÊè§: Russell And Bromley wedges
  • 207.244.117.184 Mar 08, 2019 @07:16 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 28

Hello. impressive job. I did not anticipate this. This is a splendid story. Thanks!
Russell And Bromley shoes http://www.eccoshoesuoutletstores.com

  • ¼ÙéÊè§: Russell And Bromley shoes
  • 206.41.179.30 Mar 07, 2019 @05:46 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 27

Sounds good. This is a useful and informative article. Thanks a lot for sharing this information with us.
Louis Vuitton Handbags http://www.bagslouisvuitton.top

  • ¼ÙéÊè§: Louis Vuitton Handbags
  • 207.244.117.181 Mar 07, 2019 @04:27 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 26

Can I make a suggestion? I believe youve obtained something good here. But what should you added a pair links to a page that backs up what youre saying? Or possibly you could give us one thing to look at, one thing that may connect what youre saying to one thing tangible? Only a suggestion. Anyway, in my language, there arent much good source like this.
Berluti price http://www.berlutishoeshop.com

  • ¼ÙéÊè§: Berluti price
  • 23.94.32.252 Mar 07, 2019 @06:45 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 25

Good post. I be taught one thing more challenging on completely different blogs everyday. It would always be stimulating to learn content material from different writers and practice a bit one thing from their store. I'd choose to make use of some with the content material on my weblog whether or not you don't mind. Natually I'll provide you with a link on your web blog. Thanks for sharing.
Parajumpers Parka http://www.parajumperoutlets.com

  • ¼ÙéÊè§: Parajumpers Parka
  • 172.245.60.236 Mar 07, 2019 @03:59 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 24

Doing some browsing and observed your website looks a bit messed up in my AOL cyberspace web browser. But luckily hardly anyone practices it any longer but you may desire to look into it
vivienne westwood online shop http://www.vivienneiwestwood.com

  • ¼ÙéÊè§: vivienne westwood online shop
  • 206.41.179.108 Mar 06, 2019 @08:27 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 23

I'd come to give the go-ahead with you here. Which is not something I typically do! I love reading a post that will make people think. Also, thanks for allowing me to comment!
Louis Vuitton Sunglasses http://www.handbagslouisvuittonline.top

  • ¼ÙéÊè§: Louis Vuitton Sunglasses
  • 172.245.60.246 Mar 06, 2019 @02:31 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 22

Very good suggestions, you just gained a brand new reader. Im curious if you have any follow ups to this post?
Monsoon clothing http://www.monsoonlinesale.com

  • ¼ÙéÊè§: Monsoon clothing
  • 172.245.60.236 Mar 06, 2019 @10:52 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 21

Hey cool blog, just wondering what anti-spam software program you utilize for feedback as a result of i get heaps on my blog. Anyway, in my language, there are not a lot good source like this.
Russell And Bromley Flats http://www.shoestore.top

  • ¼ÙéÊè§: Russell And Bromley Flats
  • 207.244.117.181 Mar 06, 2019 @01:26 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 20

ld one.
Parajumpers outlet http://www.parajumperspjsjacketsoutlets.com

  • ¼ÙéÊè§: Parajumpers outlet
  • 173.234.100.102 Mar 06, 2019 @01:01 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 19

I like how you manage to communicate your opinion effectively while keeping the content simple to understand for anyone regardless of his knowledge on the subject.
Louis Vuitton Replica Handbags http://www.tedbakersalesoutlet.com

  • ¼ÙéÊè§: Louis Vuitton Replica Handbags
  • 173.234.100.240 Mar 05, 2019 @03:27 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 18

Well I found this on Digg, and I like it so I dugg it!
ECCO BIOM Shoes http://www.eccoshoestoreoutlet.com

  • ¼ÙéÊè§: ECCO BIOM Shoes
  • 23.94.32.214 Mar 05, 2019 @12:07 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 17

I carry on listening to the rumor lecture about getting free online grant applications so I have been looking around for the finest site to get one. Could you tell me please, where could i acquire some?
vivienne westwood online shop http://www.viviennewestwoode.com

  • ¼ÙéÊè§: vivienne westwood online shop
  • 104.160.11.20 Mar 05, 2019 @05:50 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 16

Thanks for an idea, you sparked at thought from a angle I hadnt given thoguht to yet. Now lets see if I can do something productive with it.
Fake Handbags And Purses http://www.paulsmithtedbakeroutlet.com

  • ¼ÙéÊè§: Fake Handbags And Purses
  • 23.94.32.206 Mar 04, 2019 @10:54 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 15

Great post, I think blog owners should acquire a lot from this web blog its really user friendly .
Louis Vuitton Replica Handbags http://www.paulsmithtedbakeroutlet.com

  • ¼ÙéÊè§: Louis Vuitton Replica Handbags
  • 23.94.32.252 Mar 04, 2019 @07:26 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 14

any update on this? debt settlement
Cheap Designer Replica Bags http://www.designerhandbags.top

  • ¼ÙéÊè§: Cheap Designer Replica Bags
  • 192.3.143.249 Mar 04, 2019 @09:26 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 13

I wanted to compose you a bit of scrutiny to finally say thank you yet again regarding the nice techniques you have documented at this time. It is quite wonderfully generous of people like you in giving extensively just what a lot of people would've offered for sale as an e-book in making some cash on their own, chiefly seeing that you could have done it if you ever decided. These strategies additionally served as the great way to be sure that someone else have the identical fervor just like my own to find out high-quality deal more with regards to this problem. I know there are abundant more agreeable instances ahead for folks that take a look at your website.
Hermes Bags http://www.louisvuittonuhandbag.top

  • ¼ÙéÊè§: Hermes Bags
  • 172.245.60.236 Mar 03, 2019 @11:38 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 12

I'll be back as soon as once more within the long run to examine out your blogposts down the road. Thanks!
Marmot Midlayers http://www.marmotjacketsale.com

  • ¼ÙéÊè§: Marmot Midlayers
  • 173.234.100.119 Mar 03, 2019 @09:51 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 11

I love when you talk about this type of stuff in your posts. Perhaps could you continue to do this?
Louis Vuitton http://www.louisvuittonehandbag.top

  • ¼ÙéÊè§: Louis Vuitton
  • 207.244.117.181 Mar 03, 2019 @02:03 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 10

keep up the nice work on the site. I love it. Could use some more frequent updates, but im quite sure that you got better things to do , hehe. =)
vivienne westwood wedding dresses http://www.viviennewestwoodemelissa.com

  • ¼ÙéÊè§: vivienne westwood wedding dresses
  • 107.174.228.144 Mar 03, 2019 @09:44 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 9

Thanks pal. It is cool knowing
monsoon dresses sale http://www.valeantino.com

  • ¼ÙéÊè§: monsoon dresses sale
  • 172.245.60.236 Mar 03, 2019 @04:29 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 8

How did you make a blog look this sick!? Email me if you get the chance and share your wisdom. Id be appreciative!
Designer Handbags http://www.louisvuittonehandbags.top

  • ¼ÙéÊè§: Designer Handbags
  • 23.95.204.13 Mar 02, 2019 @06:50 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 7

Always have to post a comment, I cant help it ! Thanks Sarah
vivienne westwood clothes http://www.viviennewestwoodu.com

  • ¼ÙéÊè§: vivienne westwood clothes
  • 107.174.228.149 Mar 02, 2019 @09:04 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 6

Thank you pertaining to sharing that excellent written content on your website. I ran into it on google. I am going to check back again once you publish much more aricles.
Designer Replica Handbags http://www.fashionoutnet.com

  • ¼ÙéÊè§: Designer Replica Handbags
  • 172.245.60.231 Mar 01, 2019 @11:15 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 5

This is really a great weblog publish with thanks for sharing this educational info.. Ill go to your internet website regularly for some newest post. This really is such a fantastic useful resource that youre providing and you give it absent free of charge. I adore seeing web websites that understand the value of providing a quality useful resource free of charge. It?s the outdated what goes about comes about routine. Several of the points related with this weblog publish are generally beneficial nonetheless had me personally wanting to know, did they critically imply that? 1 point I have got to say is your writing expertise are very good and Ill be returning back for any brand-new blog post you come up with, you might possibly possess a brand-new supporter. I bookmarked your weblog for reference.
Cheap Replica Handbags http://www.elvbag.top

  • ¼ÙéÊè§: Cheap Replica Handbags
  • 206.41.179.225 Mar 01, 2019 @01:37 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 4

is probably one of the the. try to make more tell you knowledgeable in.
Russell And Bromley handbags http://www.russellbromley.shop

  • ¼ÙéÊè§: Russell And Bromley handbags
  • 206.41.179.134 Mar 01, 2019 @03:58 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 3

I noticed something else about this topic on another website.Incredibly, your view on it is diametrically opposite to what I read before. I am still trying to figure out over the opposite points of view, but I am tipped strongly toward your point of view. And in any case, that?s what is so splendid about modern democracy and the marketplace of ideas on-line.
Vivienne Westwood Clothing http://www.giuseppeszanotti.com

  • ¼ÙéÊè§: Vivienne Westwood Clothing
  • 173.234.100.125 Feb 28, 2019 @06:56 PM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 2

This is great stuff, its sweet to be in the know.
vivienne westwood shirt http://www.viviennewestwoodesale.com

  • ¼ÙéÊè§: vivienne westwood shirt
  • 207.244.117.184 Feb 28, 2019 @09:51 AM
  • ¤ÇÒÁ¤Ô´àËç¹·Õè : 1

appreciate the frontal lace wigs https://youtu.be/3KO3e4I3_24... classy, wonderful worth the $.

  • ¼ÙéÊè§: frontal lace wigs
  • 121.61.0.220 Feb 13, 2019 @05:16 PM
ฉบับที่
446
siamtownus newspaper






Hots Clip VDO ดูทั้งหมด

ขออภัยสัญญาณ VDO มีปัญหากำลังดำเนินการแก้ไข